NUESTRO MÉTODO
En Calmavity utilizamos una metodología basada en la evidencia, esto es que tiene una eficacia contrastada en multitud de estudios científicos. Nuestro objetivo es ayudarte con la ansiedad y para ello seleccionamos psicólogos/as expertos que conocen las técnicas más eficaces. Trabajamos en un formato de terapia breve y focalizada en la ansiedad.
Basados en la evidencia
En el ámbito de la psicoterapia existen diferentes enfoques para abordar los diferentes problemas psicológicos, incluidos los problemas de ansiedad. Estos enfoques pueden ser bastante diferentes unos de otros, en ocasiones incluso opuestos. Comprensiblemente, esto genera confusión en la sociedad, y un problema a la hora de buscar un psicólogo/a.
Actualmente, para muchos pacientes es difícil elegir qué tipo de terapia es la más indicada para solucionar su problema, de entre la gran cantidad de ofertas que se pueden encontrar.
Desde Calmavity sólo trabajamos desde enfoques basados en la evidencia, esto es, que estén respaldados por hallazgos científicos. Creemos que, en este caos de terapias existente la mejor manera de saber qué elección tomar es seguir los principios rigurosos de la ciencia, al igual que se hace desde otras disciplinas, como la medicina. Actualmente, existe suficiente conocimiento acumulado para poder ofrecer propuestas psicológicas serias.
Terapia cognitivo-conductual
La Terapia cognitivo-conductual (TCC) es la propuesta terapéutica derivada de la psicología científica, y la que cuenta con un mayor aval empírico. Desde este enfoque se trabaja analizando la influencia que sobre nosotros tienen nuestros pensamientos, nuestras emociones, y nuestra conducta. Y se emplean diferentes estrategias, ampliamente validadas,
para modificarlas y lograr el bienestar del paciente.
La TCC ha revelado su eficacia para tratar una amplia gama de problemas psicológicos, incluidos los trastornos de ansiedad. De hecho, en el ámbito del tratamiento de la ansiedad no existe ninguna otra corriente psicológica que muestre unos resultados tan buenos como la TCC.
En Calmavity empleamos la TCC y las conocidas como terapias de tercera generación, donde destaca por su eficacia en el tratamiento de la ansiedad, la terapia de aceptación y compromiso. Estas últimas, son terapias modernas que acumulan una enorme evidencia a sus espaldas, y que están permitiendo a muchos pacientes superar problemas para los que no habían encontrado solución durante años. Uno de los padres de este enfoque es Steven C. Hayes, autor de más de 500 artículos científicos y uno de los psicólogos más influentes del mundo en la actualidad.
Calmavity, psicología en serio.
Desde Calmavity te proponemos realizar una terapia seria, que analice de forma rigurosa los elementos que pueden estar influyendo en el origen y mantenimiento del problema, y que lleve a cabo un plan para lograr los objetivos, que sea concreto y esté claro.
Todos los psicólogos/as que encontrarás en Calmavity están colegiados, tienen formación cognitivo-conductual y amplia experiencia en el tratamiento de problemas de ansiedad. Además, trabajamos en equipo compartiendo información sobre casos peculiares o menos frecuentes para crecer conjuntamente, seguir aprendiendo, y ofrecer a nuestros pacientes la mejor opción terapéutica posible para su problema.
Si tienes un problema de ansiedad, hay una terapia eficaz para ti.
